Seque a Barriga em 30 dias DEFINITIVAMENTE:
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Essa Dieta SUPER PODEROSA vai Fazer Você Perder 10KG EM 7 DIAS APENAS
/Você Precisa Conhecer
Parece milagroso e bom demais para ser verdade, contudo siga este plano com cuidado e
você provavelmente vai perder dez a quinze quilos. Esta dieta é saudável. É tudo sobre a perda de peso,
controlando a sua ingestão de alimentos. Você vai perder peso e também notar alguns efeitos positivos
em sua pele e sistema digestivo.
Se pese hoje, e espere uma semana.
Uma regra muito importante: Coloque sua escala de distância para a semana.Está certo.
Eu não quero que você se pesar durante os sete dias inteiros da dieta.
A razão para isso é se concentrar em quanto melhor você se sente, em vez de no número de quilos você perde.
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Lembrando que isso não é nenhuma fórmula milagrosa de emagrecimento, e que se você procura um
método definitivo e comprovado para emagrecer, acesse o site que está na descrição do vídeo
no primeiro link.
Coma somente alimentos frescos.
No segundo dia da dieta, comer qualquer tipo de vegetal que você quer, tanto quanto você quiser.
Você pode comê-los crus, em uma salada, ou cozidos com sal e pimenta.
Vamos para a dieta, siga a risca todos os dias para ter os resultados esperados.
Dia Um. Coma qualquer tipo de fruta, exceto bananas. Separe suas bananas para o dia quatro.
As frutas indicadas para o primeiro dia são maçãs, melancia, e qualquer tipo de citrinos.
Dia Dois. Coma qualquer tipo de legumes, crus ou cozidos. No segundo dia, coma todos os legumes que
você quer sozinho, em uma salada, ou cozidos com sal e pimenta.
Dia Três. Combine frutas e legumes, crus ou cozidos. No dia três você combinará frutas e vegetais.
Inclui à dieta uma saborosa da salada. Além disso, durma bem, pois dormir bem é tão importante quanto
fazer dieta.
Dia Quatro. Leite, bananas e sopa de baixa caloria são permitidos. O quarto dia pode ser difícil
porque é o meio do programa de dieta, mas você está quase a meio caminho lá. O menu do dia quatro inclui
sopas leves.
Dia Cinco. Combine frutas, legumes e arroz. Estamos mais do que meio caminho e nosso alvo não está longe.
Você já pode sentir que perdeu algum peso. O menu do quarto dia inclui tomates, que são importantes para
a saúde e a perda de peso.
Dia Seis. Legumes e arroz. No sexto dia, coma legumes e arroz, mais as saladas e sopa que
você fez nos dias dois e quatro.
Dia Sete. Arroz, sopa e salada. Você conseguiu! Continue a comer como você fez no dia seis. arroz com
legumes, sopa e salada para manter o peso no controle e manter uma rotina saudável do alimento.
Posso substituir qualquer coisa por arroz? Sim, você pode ter uma batata, quinoa, ou painço em vez de arroz.
Posso comer menos do que a quantidade recomendada? Sim, somente se você se sentir satisfeito com menos comida.
Não fique sem comer, caso contrário seu corpo irá adicionar um estresse indesejado a sua mente e quando as
pessoas ficam estressadas, acabam por adotar maus hábitos alimentares comendo, dessa forma, refeições mais
frequentes e em grandes porções.
Este foi o vídeo de hoje, espero muito que você tenha gostado da dieta, e que tenha sucesso com ela, lógico.
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Fonte: https://perdendobarriga.com.br/dieta-dos-7-dias/
Definição/Dieta: https://pt.wikipedia.org/wiki/Dieta
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